Kom og prøv "Pilates". Mandag d.11. kl.20

Kom og prøv om det er noget for dig ! hvis der er stor tilslutning, kan det være at vi laver et hold. Lidia, som er instruktør kommer og laver en gratis prøvetime mandag d.11 kl.20 i gymnastiksalen på Friskolen Vellev. Så bare mød op

Facts om pilates
"Efter første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel, og efter 30 gange har du fået en ny krop."
Derfor er pilates så godt...

• Styrker både små og store muskler, hvilket giver slanke, stærke og smidige muskler frem for stærke, korte og fyldige.
• Kommer hele kroppen rundt - også de muskler, du måske slet ikke aner, du har, bliver trænet.
• Beskytter dig mod overbelastning af musklerne i de andre sportsgrene, du dyrker.
• Giver en sund og god modvægt til de mange uhensigstmæssige arbejdsstillinger, de fleste af os udsætter kroppen for.
• Styrker kroppens svageste led - både ryggen, lænden, maven og bugen styrkes.
• Giver en bedre balance mellem krop og sind.
• Stimulerer blodcirkulationen i hele kroppen.
• Er yderst velegnet til genoptræning efter skader eller operation.
• Er meget skånsom, og derfor kan alle uanset køn, alder og forudsætninger være med.
• Giver en rankere kropsholdning.
• Øger kropsbevidstheden, så du bevæger dig smukkere og bruger kroppen mere hensigtsmæssigt, når du fx sidder på din kontorstol eller tømmer opvaskemaskine